मालिश के लाभ
परिचय
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जिस प्रकार संतुलित आहार, संयम एवं योग आवश्यक है उसी तरह मालिश भी शरीर को स्वस्थ काया को उन्नत रखने में सहयोगी होती है। शरीर के अलग-अलग अंगों की मालिश करवाने से शरीर की ख़ूबसूरती और स्वास्थ्य तो अच्छा बना ही रहता है साथ में इससे बहुत से रोग जैसे दमा, गठिया, अपच, त्वचा, मांसपेशियों तथा हड्डियों के रोगों में भी लाभ मिलता है।
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जिस प्रकार संतुलित आहार, संयम एवं योग आवश्यक है उसी तरह मालिश भी शरीर को स्वस्थ काया को उन्नत रखने में सहयोगी होती है। शरीर के अलग-अलग अंगों की मालिश करवाने से शरीर की ख़ूबसूरती और स्वास्थ्य तो अच्छा बना ही रहता है साथ में इससे बहुत से रोग जैसे दमा, गठिया, अपच, त्वचा, मांसपेशियों तथा हड्डियों के रोगों में भी लाभ मिलता है।
लाभ
- मालिश से शरीर में खून का दबाव तेज हो जाता है जिससे शरीर में आक्सीजन की मात्रा बनी रहती है।
- इससे शरीर से विषाक्त पदार्थ निकल जाते है जिससे मांसपेशियां तंदरुस्त रहती है।
- इससे महिलाओं को मासिक धर्म में लाभ मिलता है।
- इससे त्वचा नर्म होती है जिससे झुरियां, सूखापन, दाग, धब्बे स्वयं ही हट जाते हैं।
- इससे पेट एवं जोड़ों के बहुत से रोग दूर होते हैं।
- दिमागी और शारीरिक थकान को दूर करने के यह सबसे अधिक कारगर है।