अश्वगंधा
आधा चम्मच अश्वगंधा सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध के साथ लें, इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी।
शरीर में कम्पन हो तो ठीक होगा।
अश्वगंधा एक प्राकृतिक औषधि है, जो अपने शक्तिवर्धक गुणों के लिए जानी जाती है। आप चाहे तो इसकी पत्तियों को पीस कर या जड़ों को उबाल कर उपयोग में ला सकते हैं।
अश्वगंधा के इस्तेमाल के लिए इसमें घी मिला कर एक चम्मच चीनी डाल लें। इस मिश्रण को एक जार में डाल कर फ्रिज में रख दें और सुबह नाश्ते से करीब 20 मिनट पहले इसका सेवन करें। इस मिश्रण को दोपहर और रात में भी लें। ध्यान रखें कि रात में इस मिश्रण को एक गिलास गर्म पानी के साथ लें।
थायराइड में फायदेमंद
आमतौर पर महिलाओं में पायी जाने वाली बीमारी थायराइड में अश्वगंधा का इस्तेमाल कारगर होता है। इसके लिए 200 से 1200 मिलीग्राम अश्वगंधा चूर्ण को चाय के साथ मिला कर लें। चाहें तो इसे स्वादिष्ट बनाने के लिए तुलसी का प्रयोग भी कर सकते हैं।
वजन बढ़ाने में मास्टर
वजन कम होने से परेशान हैं तो एक गिलास दूध में 1 से 3 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण को मिला कर इसका सेवन करें। इससे आप तरोताजा भी महसूस करेंगे।
सूजन कम करने में कारगर
शरीर के किसी भी हिस्से में चोट या किसी अन्य कारण से सूजन है तो अश्वगंधा के पत्तों को अरण्ड के तेल में गर्म कर उस जगह पर लगाएं, लाभ होगा।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए अश्वगंधा, आंवला और हरड़ को महीन पीस कर उसमें 400 ग्राम मिश्री मिला लें। इस मिश्रण को सुबह-शाम एक गिलास गर्म दूध में मिला कर लें।
पेट की गैस से मिलेगी राहत
अगर आप पेट में गैस की समस्या से परेशान हैं तो अश्वगंधा चूर्ण में सोंठ तथा मिश्री को 2:1:3 के अनुपात में मिलाएं। सुबह-शाम खाना खाने के पश्चात गर्म पानी के साथ इस मिश्रण का सेवन करें। इससे गैस की समस्या से छुटकारा मिलेगा।
बरतें सावधानी
अश्वगंधा के बीज का सेवन न करें। इसके बीज के सेवन से आंतों में दर्द की समस्या हो सकती है। गर्भवती स्त्रियों को अश्वगंधा का सेवन विशेषज्ञ की सलाह के बगैर नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसके सेवन से गर्भपात हो सकता है। इसके अधिक सेवन से डायरिया भी हो सकता है।
शरीर में कम्पन हो तो ठीक होगा।
अश्वगंधा एक प्राकृतिक औषधि है, जो अपने शक्तिवर्धक गुणों के लिए जानी जाती है। आप चाहे तो इसकी पत्तियों को पीस कर या जड़ों को उबाल कर उपयोग में ला सकते हैं।
अश्वगंधा के इस्तेमाल के लिए इसमें घी मिला कर एक चम्मच चीनी डाल लें। इस मिश्रण को एक जार में डाल कर फ्रिज में रख दें और सुबह नाश्ते से करीब 20 मिनट पहले इसका सेवन करें। इस मिश्रण को दोपहर और रात में भी लें। ध्यान रखें कि रात में इस मिश्रण को एक गिलास गर्म पानी के साथ लें।
थायराइड में फायदेमंद
आमतौर पर महिलाओं में पायी जाने वाली बीमारी थायराइड में अश्वगंधा का इस्तेमाल कारगर होता है। इसके लिए 200 से 1200 मिलीग्राम अश्वगंधा चूर्ण को चाय के साथ मिला कर लें। चाहें तो इसे स्वादिष्ट बनाने के लिए तुलसी का प्रयोग भी कर सकते हैं।
वजन बढ़ाने में मास्टर
वजन कम होने से परेशान हैं तो एक गिलास दूध में 1 से 3 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण को मिला कर इसका सेवन करें। इससे आप तरोताजा भी महसूस करेंगे।
सूजन कम करने में कारगर
शरीर के किसी भी हिस्से में चोट या किसी अन्य कारण से सूजन है तो अश्वगंधा के पत्तों को अरण्ड के तेल में गर्म कर उस जगह पर लगाएं, लाभ होगा।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए अश्वगंधा, आंवला और हरड़ को महीन पीस कर उसमें 400 ग्राम मिश्री मिला लें। इस मिश्रण को सुबह-शाम एक गिलास गर्म दूध में मिला कर लें।
पेट की गैस से मिलेगी राहत
अगर आप पेट में गैस की समस्या से परेशान हैं तो अश्वगंधा चूर्ण में सोंठ तथा मिश्री को 2:1:3 के अनुपात में मिलाएं। सुबह-शाम खाना खाने के पश्चात गर्म पानी के साथ इस मिश्रण का सेवन करें। इससे गैस की समस्या से छुटकारा मिलेगा।
बरतें सावधानी
अश्वगंधा के बीज का सेवन न करें। इसके बीज के सेवन से आंतों में दर्द की समस्या हो सकती है। गर्भवती स्त्रियों को अश्वगंधा का सेवन विशेषज्ञ की सलाह के बगैर नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसके सेवन से गर्भपात हो सकता है। इसके अधिक सेवन से डायरिया भी हो सकता है।